我因为肠胃长期不好，直到我察觉抽烟后肠胃恶心，拉肚子后反应过来。我想自己应该不是抽烟可以抽到90岁的人。抽烟长寿不生病的也有，但很少；不抽烟生病短命的也有，但也很少。我非常建议大家去看一本《这书能让你戒烟》的书。戒烟成功四年后，我发现我自己之前戒烟不能成功是过于傲慢，不去寻找书籍来提升自己的觉悟，单单是靠自己的意志力是远远不够的。希望大家把玩手机的时间减少一点，快节奏的生活停下来缓一缓看完这本书。身体力行的思考这本书的实义结合生活来思考是否有道理。