生活中的小情绪，像翻涌的浪潮，有时会让人觉得无法控制。但我想说，情绪是可以稳住的，只要我们用对方法。面对负面情绪，不要逃避，更不要被它牵着鼻子走。尝试去理解它，接纳它，然后寻找合适的出口去释放它。记住，稳住情绪，不是抑制情绪，而是与之和谐共处。