具体方法：1自然站立，两脚与肩同宽。2.在环绕肚脐周围的区域，用两手手指，轻轻挤压揉按，100下。停顿一会，再追加100下。3.两手大拇指按住两腮的鼓起部位，同时食指和中指按住太阳穴附近，稍微加点力，揉按100下，停顿一会，可再追加100下。

在感冒初时，有头痛，流鼻涕出现时马上做，效果最好，甚至直接快速去除。但出现咳嗽，则要用些止咳药了。

两腮鼓起部位和太阳穴要同时按压。理念也很简单，区域松弛，可活血散淤。