面对以点杀两边和调动为主的对手，可以采取以下策略来限制对方的进攻：1. 防守反击：在网前不占优势的情况下，需要注意自己的防守位置和质量。对方可能会利用快速的点杀和调动试图打破你的防线，但如果你能保持冷静并做好防守，等待对方失误或者露出破绽时进行反击，可能会有机会获得得分。2. 控制中场：对于对方的点杀和调动，不要过于急躁地回球到后场，而是尽量将球控制在中场区域。这样可以减少对方直接得分的机会，同时也可以为自己争取更多的时间来进行反击或调整战术。3. 变化节奏：通过改变击球的力度、角度和节奏来让对方无法适应你的打法。这可能需要一些练习和实践，但是一旦你能够成功地变换节奏，将会对对方的进攻造成很大的干扰。4. 使用假动作：可以在击球之前做出虚假的动作来迷惑对方，使对方误判你的意图而失去平衡。然后你可以趁机打出真实的球路，达到出其不意的效果。5. 加强身体素质：快速移动和准确的判断需要良好的身体素质作为基础。因此，加强自身的力量训练和灵活性训练是非常重要的。这将有助于你在比赛中更好地应对对方的攻击。6. 提高技术水平：不断学习和提高自己的羽毛球技能也是非常重要的。包括正确的握拍姿势、脚步技巧、发球与接发球等基本功都需要不断地加以完善和提高。这样不仅可以增强自己在比赛中的竞争力，还可以帮助自己更好地理解和掌握各种不同的战术和打法风格。