你所描述的一些特点与回避型人格障碍（ Avoidant Personality Disorder，简称AVPD）有相似之处。回避型人格障碍是一种常见的心理疾病，表现为对社交互动的强烈恐惧和避免行为，以及对自己能力和价值的低自尊或怀疑。以下是回避型人格障碍的一些主要特征：- 对亲密关系感到不自在，包括情感上的联系和身体接触。可能会尽量避免建立深入的人际关系，或者在人际关系中保持距离。- 遇到他人表达善意时可能感觉很好，但同时也会担心自己是否值得这种关注和照顾。对于他人的帮助通常会感激并接受，但是很少主动去寻求帮助。- 在某些情况下可能会出现情绪反应过度或不适当的情绪表现，例如突然哭泣、愤怒或其他强烈的负面情绪爆发。这可能与他们对自己的看法不稳定有关。- 对于被拒绝或批评高度敏感，即使这些情况并没有真正发生。他们的自我价值感往往取决于别人的认可程度，因此任何形式的否定都可能导致极度的痛苦。- 可能会有一种深深的孤独感和缺乏归属感尽管可能有大量的朋友或伙伴但他们并不能从中找到满足感对这些关系的真实性存疑虑.常常有一个想象中的“理想化”的朋友存在,而现实中的交往对象总是不及这个幻想中的朋友所以难以与人形成稳定真实的关系除非他们在某个方面非常优秀超乎常人以维持自己的独立性和自尊心典型的回避型人格患者的内心是极其自卑的对自我的评价总是很低。你高中时期的外貌问题和母亲相处的不融洽进一步加剧了这种情况的出现。 请注意这只是一些可能的特征并不意味着您一定患有回避型人格障碍重要的是向专业人士寻求帮助进行诊断和治疗如果您认为自己可能需要进一步的评估和理解建议您寻找专业的心理咨询师和精神科医生进行治疗前要判断你是否需要治疗如果觉得自己有问题那么及时找寻治疗方法是非常重要的你可以考虑以下几种方法来缓解症状:1.通过咨询了解自身的思维模式和行为习惯是如何影响你的2.学习如何放松技巧比如深呼吸冥想瑜伽等3.练习积极应对压力的方法如沟通交流分享感受4学会更健康地看待自己5.尝试新的兴趣爱好活动6.改变生活方式7结交新朋友8参加支持小组等希望对你有所帮助!

喜欢帮助别人，能获得安全感，但不喜欢被帮助的人因此靠近自己，会失去安全感，拒绝和害怕别人的帮助，害怕别人会靠近自己，所以问题都是一个人解决