4.5视力大约等于300~350度，通常属于轻度近视，一般正常视力通常在5.0。

近视通常是因为用眼过度，长期使用手机或电脑导致眼睛疲劳，出现视力下降的情况。正常视力通常在5.0左右，4.5近视大约等于300~350度，可以通过计算，计算出远程的度数，4.5大约等于0.3，经过公式换算100÷0.3，大约就是330度，准确的近视度数可以到眼科或配近视镜的地方进行检测，确定度数，近视330度左右，通常属于轻微近视，可以通过佩戴眼镜矫正视力。平时还需要注意用眼，避免眼睛疲劳，平时可以做一下眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳，以免导致用眼过度，增加近视度数，平时还需要避免近距离看书或写字，避免长时间使用电脑或手机。
平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，里面含有多种维生素，具有保护视力的作用，可以预防眼睛近视。