早上五点半睡回笼觉，又做梦了，梦的内容有点无聊，有点可惜，没觉得奇怪，没有知梦。
心态比较稳定，接下来得固定一些时间点做疑梦验梦训练，睡前醒后，饭前饭后，上厕所前后，打水前后，各种事情前后，情绪波动剧烈时，看到特别的事物时等等，想起来了就疑梦验梦，反正很方便很简单，多练习，刻进潜意识。