练了三天出体，确实有点影响休息，可以确定不是我喜欢的方式。
这种方法属于显餐，就是最传统最直接的清醒入梦方法，只要你显意识能挺住，当次成功率是比较高的，能帮助初学者以最快速度体验到出体。但是，此方法毕竟有点自虐，容易引起失眠。所以，对于急于想获得清明梦体验的梦友，可以一试，但是请不要连续使用三天以上。《梦控师》
接下来继续走梦餐的路子，专注练习太玄功，然后发挥我的优势，好好睡觉，平时加强疑梦验梦做梦和知梦的意识，在不影响正常生活的情况下，循序渐进，厚积薄发。
在每晚睡前，强化暗示，正常入睡。保持对做清明梦的渴望和专注，但不要本末倒置。学会放松，放平心态，也许会有意外之喜。
没有清明梦做，现实生活还要照常过。