加强灵性方面的意愿，重视梦，哪怕只有一点讯息也要记下来。睡眠好也印证了你开始学会真正的放松身心了，慢慢一点点提高。既然你心里有了这个主动出体的想法，那就去练吧，睡眠清明也别落下，我们每一晚都需要睡觉，别浪费这个睡眠时间。练习方法很多，不需要总盯着太玄练，星体投射、灵态、一个个试过去。最后就是每日审视自己的练习意愿，能不能做到专心，不被世俗影响，坚持下去，你能收获的成长不仅仅只有出体做梦而已，专注度的提高、杂念的减少、心情开朗、婴儿般的睡眠、这些都可以被你察觉到，稍微对比一下以前的自己就明了了。

练太玄的时间很重要，中途醒二十分钟，再睡再练效果好