新手不要盲目，练习清明梦需要注意以下几个问题：
◎ 评估等级，找对方法。
◎ 多看经验，有备无患。
◎ 不要强求，循序渐进。
◎ 莫要沉迷，生活为重。

开始时，可以多试几个方法，对自己的体质有个了解，逐渐就能找到最适合自己的方法。

简单清明梦方法
首先要知道分辨现实和梦境，方法就是验梦，比如你咬一下食指，如果手指软软的，感觉如橡皮泥，就说明是在梦中了。
再讲下如何知梦，在日常生活中，心里对自己说“我是不是在做梦”，并且咬指验梦。晚上临睡前也想着我能知梦，一直暗示20次，然后就可以照常入睡了。
方法就是这么简单。效果因人而异，有的人当天就能成功，也有人需要较长时间。如果一直学习清明梦知识，并且能对清明梦保持较强的兴趣的话，通常1～2个星期内就能成功。

你和我的体质一样，练几轮就睡着了🤣你有进展就告知一下，你可以换成晚上练太玄，梦会清晰流畅很多，下午练太玄我没成功过，也没梦，除非下午睡两次，第二次才会有梦

新手，我情况和你差不多，练的这两天的梦还算记得清晰，之前做梦都只能记住最后一会会的画面

这就是正确的练习方式吧，我是做几组就睡不着了，越做越清醒

同问