可以尝试每天慢跑半小时，带上耳机听一章戒为良药，慢慢就有积累不容易破了

sy+上晚班，注意身体虚呀

已经成为现实了，但是心里要长个教训，不能再犯了

4连发，谈谈你的感想

4连发，谈谈你的感想

哥们你这是要把自己往医院送啊

上班后好好休息一下，学习戒色知识，努力戒色，加油！

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
【复制相应链接打开Baidu网盘app获取】
word版戒为liang药:(目录超链接)
[有效] https://pan.baidu.com/s/1ebsL6yV4RknHzor1twnu0g?pwd=jies
印光法师论xieyin书信：
[有效] https://pan.baidu.com/s/1LbxyVqjnEftJuOlWDsat8A?pwd=jies
寿康宝鉴（白话选译）:
[有效] https://pan.baidu.com/s/1aTQ7YxgXXyoMldLfefiTUw?pwd=jies
戒学书院app下载链接：
[有效] https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
epub版戒为liang药：
[有效] https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
戒se资料合集:
[有效] https://pan.baidu.com/s/1dWuwzmr4B4404_WfIXx21g?pwd=1234

不要命了，sy又上夜班

我不知说什么，我感觉挺苦的，感觉师兄挺苦的，也感同深受。
戒了吧。
我的话可能没什么力量，我希望我能戒除，好好的生活，健康的生活。
也希望师兄如是。
如果能发心戒除，方法在这个吧里就有，或者回复我。
路，可能难走，但总得开始。

来坚持练习张至顺道长的八部金刚功一定可以戒掉的，经无数戒友实践，效果卓越，没有戒不掉的说法。可以大大减少欲望，滋养气血，强身健体。练习方法见我主页我的帖子里面，最重要的是配合断念戒色，金刚功是物理戒色，断念，看戒色文章等是魔法戒色，物理魔法一起来效果好。希望您能越来越好，加油吧。

戒油子最终极的方法，每天早睡（22:30之前）早起（6:30之前，身体在这个时间欲望最强），念诵“南无观世音菩萨”圣号，不管你信不信佛都可以持诵，因为佛号的本质是将宇宙的高层次能量注入到我们的身心，只要你认真念，念出来耳朵要听的清楚，这样就可以去除我们的淫欲心，建议不低于2000遍，念完要回向给自己戒色成功，这样戒色就很容易了，师兄可以去试试，加油未来可期！