很抱歉听到你得了亚甲炎，这确实是一个需要时间和耐心来治疗的疾病。亚急性甲状腺炎是一种自限性疾病，通常在数周至数月内有所改善。然而，每个人的病情都是不同的，因此无法准确预测你的病程会有多久。一些人可能需要几个月甚至几年的时间才能完全恢复到正常状态。在治疗方面，医生可能会根据症状的严重程度和患者的反应情况给予适当的药物支持治疗。例如，对于疼痛较轻的患者，非处方药如布洛芬等可以缓解不适；而对于严重的患者，可能需要在医生的指导下使用糖皮质激素和其他免疫抑制剂进行治疗。此外，中医针灸理疗、中药调理等方法也可能有助于减轻症状和提高生活质量。除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也是非常重要的。建议保持充足的睡眠时间、避免过度劳累和精神压力过大。饮食上注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果以补充维生素C和矿物质等营养成分。同时要定期到医院进行检查和治疗评估，以便及时调整治疗方案并确保治疗效果最佳化。至于加入病友群进行交流和学习也是一个不错的选择。通过与相同疾病的病友们分享经验和互相鼓励支持可以帮助您更好地了解自己的状况以及如何应对当前的困境。建议关注相关贴吧或网站获取相应的资源并在遵守规定的情况下参与其中！

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