减脂和增加体重有什么冲突，你又不是减体重

减脂是减脂肪，肌酸是增加水分，这两个明显不搭杠啊

减脂同时增肌就不是什么好方略
可以用，如果你对体重特别介意就不用

不冲突 还有减脂 更应该看体脂率看镜子里自己的线条

不冲突，你肌肉占比多了，脂肪占比自然也就少了，这就是那些肌肉大佬减脂效率高的原因

你比较关注上称那个数就不要喝 老手有经验喝不喝随便自己

减脂不等于减重

新人千万不要过度去关注数字，还是多拍照看看线条更重要，减脂的时候看着那个数字，很容易无脑少吃，搞得自己脱水、掉肌肉，数字是下来了但很容易反弹，人也不健康。增肌期其实也不要天天盯着纬度，有的人脏增肌脏得脂肪比肌肉多的多还发出来搞得好像自己纬度很大一样。

腻在讲什么，减脂减的是脂肪，减水分有毛用

减脂看得不是体重秤上的数字

你都说了减脂，我们最终关心的是脂肪

储水跟减脂有啥关系

别想太多了

你这脑子还是补补别的吧