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感觉练硬拉没啥用，腰部分担受力不小。

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1楼2023-10-31 11:50回复
    没有专业指导就不要练这个动作很容易伤到腰部
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2023-11-01 00:56
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      硬拉就是练背的动作，主要练臀 大腿后侧，竖脊肌 核心刚性 健身必练的动作
      IP属地:山东3楼2023-11-23 16:08
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