认真打卡✂️减肥，今天第一天🙋
还是跟一天产后一样，用“3337减肥法”。
3337减肥法主要是将减肥分为：
第一个3天、第二个3天、第三个3天、再加上一个7天的周期，两轮32天。
将食物严格按照3：3：3：7的比例来进行分配，限额限量的控制和安排每天的食物。
📝3337减肥法，是一种节食减肥的方法，严格控制每天摄入的食物和热量，从而得到瘦身💃的效果。🔍而且在3337减肥法里面黑咖啡☕️和苹果🍎是占据比较重要的地位，通过黑咖啡和苹果的减肥作用来损耗身体的多余脂肪。
第一个3天：每天三杯黑咖啡☕️，水不限；
第二个3天：每天三个 苹 果 🍎，不喝水；
第三个3天：每天三杯黑咖啡☕️，水不限；
第一个7天：每天早上一个鸡蛋🥚，中午喝杯浓浓的绿茶🍵或咖啡☕️，晚上一根黄瓜🥒。第一轮“3337”结束。
第一个3天：每天三杯黑咖啡☕️，水不限；
第二个3天：每天三个 苹 果 🍎，不喝水；
第三个3天：每天三杯黑咖啡☕️，水不限；
第二个7天：青菜汤🥗，就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅，出锅时加点盐和醋。早晨和中午喝，煮一大锅，分两次喝完，早晨如果没时间，就喝绿茶或者咖啡。