王天运近视防控简化口诀
抬头挺胸抬眼皮，时时刻刻看远处；
模糊目标看清楚，逐渐递减眼镜度。
握笔两横指，臂肘放桌上；
光从左前来，不需太明亮。
伸直胳膊读写看，能看清楚尽量远；
书、笔在身正前方，不要弯腰近距看。
视差一侧不朝下，正确睡姿应多变。
多吃硬食不偏食，视差侧牙多嚼练；
味精、鸡精宜少吃，还有糖、油和咸盐。
捏耳拍打多锻练，每日室外两钟点。
时时处处不看近，路途吃饭都看远。
低头屈臂看，驼背近视眼；
抬头伸臂看，近视驼背均可免；
诸多陋习都克服，才能远离近视眼。
王天运 2023.10.19.