如题，lz是22年福建中考的考生。中考成绩对比平常的质检，显然没发挥好，少考了20分左右，最终成绩是满分800考了670
由于信息闭塞，lz不知道补录和其他向上游的途径，导致最后只被一所本科率极低的二级达标高中录取
lz现在高二，选得组合是理化生；高一最后一次市质检的六科原始总分为416，排年段第二，被编进了理化生班当了1号
但lz面临的压力并不小
lz是女生，班里总共有44个男生和20个女生。我往下的号数连着好几个都是男生，他们都暗藏玄机，理科都相当好。而我理化生的成绩并不好，这三科的成绩一直都在50–60之间；我之所以号数比较靠前是因为英语较好，在年段英语均分40几的情况下，lz可以考90几
但他们中的一部分选择了日语，意味着他们的短板也就没有了。再加上他们平日里在课上或与别人的讨论中表现出来的聪明才智，总让我感到自愧不如和压力山大
但这些都不是重点，我想知道的是理化生该怎么样才能学好
lz目前的状态就是，知识点掌握了，然后去刷题。刷题中常常有不会的，就利用网络找解析或讲解视频，再有小点不懂的，就去问网友
等到一道题目解决了，就把思路抄在题目旁边
我基本上的操作都是如此，题我也确实懂了，但总感觉心里很没底；比如这道题目之所以要这样考的原因我知道了，于是就过了；等到第二天，我再看一眼这道题目，仍然能够理解它的意思，于是就这样放着了
但这道题目考的知识点并不是每道题都有涉及，当我去研究其他题目时，关于这道题的解法我就逐渐遗忘。等到下次想起它时，我就不敢仔细看它，因为担心自己此时做不出来从而影响心态
就这样周而复始，我看似学了很多，实际上到最后收效甚微
我不知道该怎么改善自己这种状态；很多人都跟我说要学会总结，我也知道，但我很难知道该怎么总结，或者该怎么总结才高效
因此我理化生只能考50–60，没突破过，也没掉过，可我真的很想往上再爬一步