我站桩最大收获
为九月份台安站桩爱好者讲课总结
天下没有不散的宴席，我们是九月二十日开课的。马上到一个月，我们这场活动就曲终人散。下面我把我认为重要的内容和大家再分享下。
一、我常说真传一句话，假传万卷书。
所有打拳站桩最终目标都只为一句话：“盗取天地精华以养生！”
我和大家再分享下我们学过的内容：
《黄帝阴符经》第三页：“主张天地盗人是顺行，人盗天地是逆行，追求的是盗取天地精华以养生。由此，《黄帝阴符经》成为道教内丹术的最高指南。”
我们学习站桩就是如何盗取天地精华。你只要按我和大家分享的去做就可能达到目的。
站桩的精髓也简单：在按要求站桩，达到“心静、体松”就可。
放松是骨节对拔拉长，你做到了，经过十几次换劲，就有可能入门或蹬堂入室。
掌握站桩要领，你只要不意重，不求，不容易出偏差。对养生效果明显，但你想通过站桩达到一定境界，还不容易，因为你最终成功，有超过百分之九十是因为你如何做人，在于你的修行。
二、由于我们这次参加学站桩的都是台安人，因此，我这次为大家分享的时候，吹的有点大。虽然尽说实话，我和多位各方面台安县顶尖选手试力少有败绩。但和真的有水平有修养的人做法相差太远。说实话我有两个原因，一是我说这些太不可能办到的事，因为台安县太小了，一提人都认识，我说的话你信不信也是真的。二是我为了让大家真的认识站桩，了解站桩能创造奇迹。我才说的实话，这样更能提振我们的站桩信心增强我们站桩动力。
三、只要你练站桩了，你就不要轻易与人动手，特别是永远不能用拳或掌打人家的前心和后背。
四、我在和大家分享修行时，有件事我没提，今天再强调下：人生在世，充满矛盾，不论大小，受伤是难免的。如何对待伤害你的人是我和大家分享的问题。我的做法是，但行好事莫问前程。只要不涉及生命，不要记恨任何人，就当没发生过。你只要怀着感恩的心去善待帮助别人就好。
五、我和大家分享下我站桩十余年最大的收获：
只要有恒心降啥没难度！（当然是在我有站桩八年半基础之上才做到的。）
我只用控制饮食和运动方法：
我想降体重，不到四个月降11.1公斤！
我想降血压血压从99-135降到76-116
我想降血糖，二个月从糖尿病水平，降到糖尿病前期水平！
我想降血脂从高于1.88上限的3.3二个月时间降到正常值1.64！
我想降尿酸，二个月时间从突破上限416的416.5降了94.1到正常值322.4
我想不喝酒，就能滴酒不沾。没有什么人，没有什么事比你的身体更重要！人活一辈子，最不能逃脱的就是责任，一切都是因果，你没有好的身体何谈责任！
发生这一切取决于我发现身体出现状况，我用饭量减半运动量加倍方法解决上面的问题。
过程我是2019年3月16日体重91公斤，到当年7月14日降到79.9公斤！（我现在还保留当时每天称重的数据。）
我是每天早晨中午都吃七分饱，晚上不吃饭。并且每天在原来走一万五千步基础上，每天走三万步。
让我奇怪的是，我每天晚上不吃饭走步一点不累也不饿，但如果晚上不吃饭，也不走步晚上饿的受不了，我就想是不是我走步能吸收能量，不吃饭也不饿？我当时就请教太极拳姜有奎大师，大师真确认我的观点。走步吸收能量！肥胖是身体万恶之源，因此降体重易如反掌，降其他指标没难度！
这是我站桩最大收获！有个好心情，站桩出效果，降啥没难度，养生长寿成为可能！
六、临别赠言：
虽说天下没有不散的宴席，但临分别还是希望在坐所有人都有收获。最后我还为大伙分享点自以为有用的东西：
1、跳出三界外，不在五行中！换个角度看世界，你会看到不一样的风景！
2、太极拳及站桩都是道家的，与道德经相通。因此，我们每个人想在站桩上出功夫，千万要记住：按道办理，顺其自然！越客观、越没有自己、越容易成功！
3、日行一善！永远想着别人！你不是成功就是走在成功的路上！
刘志安
2023年10月17日星期二
为九月份台安站桩爱好者讲课总结
天下没有不散的宴席，我们是九月二十日开课的。马上到一个月，我们这场活动就曲终人散。下面我把我认为重要的内容和大家再分享下。
一、我常说真传一句话，假传万卷书。
所有打拳站桩最终目标都只为一句话：“盗取天地精华以养生！”
我和大家再分享下我们学过的内容：
《黄帝阴符经》第三页：“主张天地盗人是顺行，人盗天地是逆行，追求的是盗取天地精华以养生。由此，《黄帝阴符经》成为道教内丹术的最高指南。”
我们学习站桩就是如何盗取天地精华。你只要按我和大家分享的去做就可能达到目的。
站桩的精髓也简单：在按要求站桩，达到“心静、体松”就可。
放松是骨节对拔拉长，你做到了，经过十几次换劲，就有可能入门或蹬堂入室。
掌握站桩要领，你只要不意重，不求，不容易出偏差。对养生效果明显，但你想通过站桩达到一定境界，还不容易，因为你最终成功，有超过百分之九十是因为你如何做人，在于你的修行。
二、由于我们这次参加学站桩的都是台安人，因此，我这次为大家分享的时候，吹的有点大。虽然尽说实话，我和多位各方面台安县顶尖选手试力少有败绩。但和真的有水平有修养的人做法相差太远。说实话我有两个原因，一是我说这些太不可能办到的事，因为台安县太小了，一提人都认识，我说的话你信不信也是真的。二是我为了让大家真的认识站桩，了解站桩能创造奇迹。我才说的实话，这样更能提振我们的站桩信心增强我们站桩动力。
三、只要你练站桩了，你就不要轻易与人动手，特别是永远不能用拳或掌打人家的前心和后背。
四、我在和大家分享修行时，有件事我没提，今天再强调下：人生在世，充满矛盾，不论大小，受伤是难免的。如何对待伤害你的人是我和大家分享的问题。我的做法是，但行好事莫问前程。只要不涉及生命，不要记恨任何人，就当没发生过。你只要怀着感恩的心去善待帮助别人就好。
五、我和大家分享下我站桩十余年最大的收获：
只要有恒心降啥没难度！（当然是在我有站桩八年半基础之上才做到的。）
我只用控制饮食和运动方法：
我想降体重，不到四个月降11.1公斤！
我想降血压血压从99-135降到76-116
我想降血糖，二个月从糖尿病水平，降到糖尿病前期水平！
我想降血脂从高于1.88上限的3.3二个月时间降到正常值1.64！
我想降尿酸，二个月时间从突破上限416的416.5降了94.1到正常值322.4
我想不喝酒，就能滴酒不沾。没有什么人，没有什么事比你的身体更重要！人活一辈子，最不能逃脱的就是责任，一切都是因果，你没有好的身体何谈责任！
发生这一切取决于我发现身体出现状况，我用饭量减半运动量加倍方法解决上面的问题。
过程我是2019年3月16日体重91公斤，到当年7月14日降到79.9公斤！（我现在还保留当时每天称重的数据。）
我是每天早晨中午都吃七分饱，晚上不吃饭。并且每天在原来走一万五千步基础上，每天走三万步。
让我奇怪的是，我每天晚上不吃饭走步一点不累也不饿，但如果晚上不吃饭，也不走步晚上饿的受不了，我就想是不是我走步能吸收能量，不吃饭也不饿？我当时就请教太极拳姜有奎大师，大师真确认我的观点。走步吸收能量！肥胖是身体万恶之源，因此降体重易如反掌，降其他指标没难度！
这是我站桩最大收获！有个好心情，站桩出效果，降啥没难度，养生长寿成为可能！
六、临别赠言：
虽说天下没有不散的宴席，但临分别还是希望在坐所有人都有收获。最后我还为大伙分享点自以为有用的东西：
1、跳出三界外，不在五行中！换个角度看世界，你会看到不一样的风景！
2、太极拳及站桩都是道家的，与道德经相通。因此，我们每个人想在站桩上出功夫，千万要记住：按道办理，顺其自然！越客观、越没有自己、越容易成功！
3、日行一善！永远想着别人！你不是成功就是走在成功的路上！
刘志安
2023年10月17日星期二
