异地恋分手后的挽回方法介绍如下：
1、暂停联系当对方提出分手时，千万不可疯狂地道歉或者尝试挽回。这样会吓到对方甚至让对方更加反感你。暂停联系一段时间，可以让双方冷静，认真思考这段感情。也可以给自己足够的时间改变，让对方发现你的变化。
2、思考是否要挽回，调整心态挽回还是不挽回，这是一个问题。如果挽回成功后，还会因为同样的问题再次分手，双方都会觉得没有必要。所以要先考虑是否要挽回。接着就是调整心态，做出改变。
3、重新联系，展示自己可以发一些新的动态到你的朋友圈。展示自己新的兴趣爱好或者最近的生活，也就是展示出自己的进步，勾起对方的兴趣。这时可以重新建立和对方的联系了，可以通过一条留言，或者是一个赞开始。重新联系后，挽回的几率就大了不少。
4、表达想脱离异地的愿望和未来的长远打算记住，异地的目的是结束异地。不想结束异地的两个人不可能长久。让对方强烈地感觉到你不想异地的意愿可以增加安全感。当然，也要靠行动。
两个人在一起需要注意的问题
强扭的瓜不会甜，如果你是女生一直在倒贴对方，一定会觉得很委屈，但是因为喜欢，自己就跌倒尘埃卑微到谷底，那么这个人根本不值得你去付出去爱，这份爱不能让你快乐而是颓废，不会让你变得更好，而是让你开始患得患失，这样当你遇到下一个更优秀的男生也会有后遗症的。
你会把之前的想法附加到另一个人身上。当你在一段感情中委曲求全，那么你的情感就是负面的，开始不相信爱情，颓废，失去自我，患得患失变成了一个胆小鬼，但是这一切你可以解脱，女孩你需要勇气，不要再委屈自己了，作出正确的选择吧。
每个人的情况都不一样，挽回还需要针对性，不要盲目挽回，否则会适得其反，甚至被拉黑。