公式4:面条类+奶酪+ (任意水果+坚果)
早餐4:扇贝菠菜面+炒鸡蛋 (半个猕猴桃+坚果)
早餐5:芦笋养麦鸡蛋面+酸奶+ (3颗冬枣+坚果)
早餐6:番茄鸡蛋面片+酸奶水果沙拉
公式5:饺子、馄饨类+鸡蛋+酸奶+ (水果+坚果)
早餐1: 莽菜虾仁小馄饨+酸奶+ (半个青枣+坚果)
早餐2:三鲜蒸饺+番茄菌菇汤+(半个猕猴桃+坚果)
早餐3:冬笋鲜肉锅贴+黄瓜+酸奶+ (几颗蓝莓+坚果)
早餐4:香菇芹菜牛肉饺+水煮蛋+牛奶+ (橘子+坚果)
早餐5:胡萝卜青菜大馄饨+紫菜虾皮汤+(葡萄+坚果)
早餐6:抱蛋煎饺+裙带味增汤+ (西瓜+坚果)
公式6: 包子馒头类+鸡蛋+牛奶+任意水果+ (坚果)
早餐1:馒头+西兰花+三文鱼+牛奶 (青枣+坚果)
早餐2:豆沙包+虾仁炒蛋+五谷豆浆 (红杏+坚果)
早餐3:牛肉包+卷心菜+香蕉奶昔+ (坚果)
早餐4:宝宝三鲜包+水煮蛋+牛奶+ (李子+坚果)
早餐5: 生煎包+核桃芝麻米糊+水煮蛋+ (几块菠萝)
早餐6: 馒头披萨+牛奶麦片+ (几块火龙果)
公式7: 随意类+鸡蛋+牛奶+意水果+ (坚果)
早餐1:三明治+酸奶水果杯
早餐2: 小蛋糕+牛奶+ (小番茄+坚果)
早餐3:肉丝炒米粉+紫菜豆腐汤+ (柚子+坚果)
早餐4:红枣发糕+水煮蛋+银耳羹+ (几块蜜瓜+坚果)
早餐5:五谷丰登粗粮组合+番蛋汤+奶酪+ (橙子+坚果)
早餐6:虾仁蔬菜面包披萨+芒果奶昔
202103090214兰
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