小目标:今年过年卧推极限70kg~85kg(1个)(自由卧推)，硬拉从120kg(无装备)~140kg(无装备)，倒蹬机从290kg~320kg(算上机器重)，大臂从34~36，小臂从30~32，体重从67kg增到72kg，身高增加两厘米就行了，靠墙二头弯举22kg~25kg。
到目标:明年的这个时候卧推能到达120kg(极限)，硬拉到达180kg，倒蹬机到达380kg，大臂到达40，小臂到达37，体重增到78kg，身高增加3cm，靠墙二头弯举34kg。我总感觉是不是有点夸张了。
Ps(我的腿部力量很大，以前是练短跑的)。
我是学生，一个星期去健身房训练一次，在家里练哑铃引体向上臂力棒握力器一个星期三次。寒暑假两天一次健身房。能不能到达呀，我觉得是不是太过于夸张了。