念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。念头上来,邪念上来,直接断掉,邪念上来,不跟随不强化,邪念上来或者其他念头上来,觉察消灭邪念,一觉即无。念头不是你,念头背后有个不动的本体。及时擦去大脑浮现的色情图像。大家都知道,电视机,如果很吵,直接按下遥控器的静音键,就进入了静音模式,如果大脑蝶蝶不休,大脑按下那个静音键,进入无敌模式。无敌模式,就是一念不生,了了常明,如如不动了了常明。大脑里思想妄念很多,直接安下静音键。进入无敌模式。我们盯着一个物体发呆看的时候,一念不生,灵知灵觉,就是进入无敌模式了,工作生活学习家庭中,正常起用念头思想处理问题,带着善心做人做事生出正气来,则每天就是积累功夫了,做完事,安住于当下,不思善,不思恶,进入无敌模式。下体反应都是气血阳气发动,生殖器微妙感觉,都是气血阳气发动,不用理会,学会观心断念,有空就学习戒色文章,中医养生传统文化知识,利用所学回答戒友问题扩充自身正气化掉欲望,每天能力范围之内认真负责仔细回答几十个问题,多则上百个,就能不断生出正气来涵养后天这颗心神。素食粗茶淡饭保养肾气精血降低欲望减少遗精,素食通畅经络美容防三高痛风,