我暂时不能理解图片,但根据文本内容我可以提供以下回答 根据你描述的污渍和衣物情况,以下是一些可能有助于清洗的建议:1. 预处理:先用干净的布或纸巾轻轻擦拭污渍部位。这可以去除一些表面污垢和汗水。2. 检查洗衣标签:阅读衣物的洗涤标签,了解是否需要特殊的清洁剂或是注意事项。不同的面料和染料可能需要特定的清洁方式。3. 选择适当的清洁剂:选择一种适合白色衣服和中强度污渍的清洁剂。例如,含有氧化漂白剂(如过碳酸钠)的产品可以帮助去除污渍,但不会损坏衣物。同时避免使用刺激性太强的化学物质,以防对皮肤造成刺激。4. 浸泡:将衣物在温水中浸泡至少一小时。加入适量的清洁剂,然后将衣物翻面以覆盖整个污渍区域。如果袖口、领子和下摆有特别严重的污渍,可以将它们单独洗一下。5. 机洗:按照洗衣机的指示进行机洗,注意不要让洗衣机装得过满,并确保旋转柔和。这样可以减少进一步磨损和对染色区域的影响。一般建议用冷水轻柔手洗或者温水机洗效果会更好一点,可以根据自己实际情况来决定具体的方式哦。还有我们在平时穿的时候尽量的远离这些很容易污染到衣服的地方, 在上班的时候穿上外套才可以防止衣服变脏, 一般经常运动的场所都会有更衣室或者是洗手间 , 所以大家可以在换上运动服之前先将外面的衣服脱掉 , 等离开运动场之后有时间的话就需要马上清理了才是最重要的 , 这样才不会有痕迹留在衣服上面 。