挽回前任的心首先要搞清楚什么原因导致夫妻关系冷淡的。
在夫妻关系中很多抱怨，怀疑，不懂沟通，没有规划，不懂得尊重等等影响夫妻关系，最后形成冷战，分居，离婚，所以挽回需要做到一下几点：
1.知己知彼，学会沟通，了解对方是什么性格的人，用什么方式沟通
2.停止抱怨，欣赏对方优点，懂得赞美
3.建立信任，不要疑神疑鬼，总是查岗
4.建立相同的三观，目标一致