经常头晕、乏力、记忆力衰退等,有可能是脑供血不足。
对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
适当的户外活动:如快走、慢跑、散步等,每次30~40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓等。保持良好的心态和健康用脑,做些手工劳作或家务事。也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法,陶冶性情,增强脑的思维活动。避免情绪激动和过度疲劳。
对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
适当的户外活动:如快走、慢跑、散步等,每次30~40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓等。保持良好的心态和健康用脑,做些手工劳作或家务事。也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法,陶冶性情,增强脑的思维活动。避免情绪激动和过度疲劳。