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每次跑完15公里我的的臀部两侧都会酸一两天（不是肌肉酸，更像是内部骨头的感觉），这种酸痛感不像是肌肉乳酸堆积，因为最开始小腿也会酸，慢慢的跑多了，就只有臀部两侧会酸痛了，大概每个星期跑2次15公里这样。是不是跑姿不对？
IP属地:福建来自Android客户端1楼2023-09-15 08:15回复
    帮顶
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-09-15 09:00
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      IP属地:河北来自Android客户端3楼2023-09-15 09:42
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        臀部酸才是正确的发力
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2023-09-15 10:12
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          增加肌肉力量
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-09-15 10:25
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            骨骼肌，让别人用肘部深层按摩
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2023-09-15 11:58
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              喝点康比特轻酸片
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-09-16 00:50
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