中医说“不渴不喝，口渴一次喝三小口“，”晨起及饭前都不要喝水“。
长期以往我都认为每当一个人感觉渴的时候，其实是人体机能发出的警告信号，需要喝水，其实是晚了，这样不好，也就是喝水不要等到渴了才喝。
还有早上起床喝水不是养胃吗，尤其是空调吹一晚上之后，唇干口燥的，直接吃饭能吃下？
以上两点网上搜索一大堆，都说是对身心有益的，为何在中医理念是大相径庭的结果？