本人是个新手，练了一点时间基础运球，但在球场上感觉自己太菜了，脸上有人总是不敢投篮或者过人，上篮和投篮也经常变形总是会犹豫一下，就显得很蠢，只能抢篮板防守，有没有老哥教一下怎么克服这种心态或者有什么训练可以锻炼过人或运球后在投篮。