Optifine Sodium和Fabric都是用于Minecraft的光影加载器，但它们各有优缺点。Optifine Sodium是Optifine和Sodium的组合，可以提供更好的视觉效果和性能。它具有优秀的光影效果、流畅的帧速率和高质量的渲染效果，但需要安装Sodium前置。此外，Optifine Sodium是闭源的，因此可能没有Fabric那样广泛的支持和社区。Fabric是一个开源的Minecraft加载器，可以与多个光影包和模组兼容。它具有易于使用的界面和广泛的社区支持，可以提供良好的性能和视觉效果。Fabric还具有更好的跨平台兼容性，可以在不同的操作系统上运行。至于哪个更好用，这取决于您的需求和偏好。如果您希望获得最佳的视觉效果和性能，并且愿意安装Sodium前置，那么Optifine Sodium可能是一个不错的选择。如果您更注重跨平台兼容性和社区支持，那么Fabric可能更适合您。关于光影控制台的问题，Minecraft的光影控制台主要有三种：Minecraft Forge、Fabric和Optifine。它们之间确实不通用，但可以通过安装相应的前置或加载器来实现兼容性。具体选择哪个控制台，需要根据您使用的Minecraft版本和模组或光影包的要求来决定。

单纯加光影用sodium

主流的光影模组就两个：Iris shader和Optifine（Sodium不是光影加载器，而是提高CPU帧的性能优化模组），不要搞错了。Optifine和Iris的主要区别在于功能、模组生态和开发群体。
功能方面，Optifine远大于Iris。但其实网上有很多适配后者的替代Optifine功能的模组，找得到那些模组就问题不大。
模组生态方面，Iris本身是fabric模组，兼容其他绝大多数fabric模组；而Optifine的模组兼容性出了名的差。
开发群体方面，有部分光影开发者，尤其是一些国产光影的开发者并不喜欢Iris(原因很多)，所以存在支持Optifine但不支持Iris的光影。
总之，如果不清楚该用哪个，就想想自己的需求：到底是想要模组兼容性，还是想要多功能与光影适配度

fabric+sodium最好
forge可以考虑铷+Oculus，optifine我不推荐用。