打卡第35天！
早餐：米粥+西红柿炒鸡蛋
午餐：芸豆炒肉+红烧排骨+馒头
晚餐：豆粥+炒菜椒
运动：跑步+跳绳
水果：大石榴，桃，樱桃

打卡第36天！
早餐：米粥+清炒菜椒
午餐：油菜肉丸汤，馒头
晚餐：豆粥，清炒佛手瓜
运动：跑步
水果：香蕉，橘子
手上快好了吧？腿上还有身上继续努力！路过的前辈，老师们帮忙看看！

打卡第37天！
早餐：米粥+炒佛手瓜
午餐：肉丸+蘑菇汤+馒头
晚餐：豆粥+炒西兰花
运动：跑步
水果：香蕉，大石榴，大枣

打卡第38天！
早餐：米粥+鸡蛋+炒佛手瓜
午餐：方瓜包子+茄子+地瓜
晚餐：豆粥+炒西兰花
运动：跑步
水果：无花果，猕猴桃，橘子
留组对比图！

打卡第39天！
早餐：米粥+炒菜椒
午餐：肉水饺
晚餐：豆粥+炒菜花
运动：跑步+打羽毛球
水果：香蕉，大枣
稳中向好！

打卡第40天！
早餐：白菜鸡蛋面条
午餐：油麦菜，馒头，白菜粉皮汤
晚餐：豆粥，清炒佛手瓜
运动：跑步，羽毛球
水果：橘子，大枣，桃
留下一组对比图片！

打卡第41天！
早餐：米粥，鸡蛋，炒菜椒
午餐：佛手瓜肉包子，油麦菜宽粉
晚餐：豆粥，炒菜花
运动：跑步，羽毛球
水果：无花果，桃

打卡第42天！
早餐：疙瘩汤，豆腐
午餐：菠菜肉丸汤，馒头
晚餐：豆粥，凉拌菜
运动：跳绳，羽毛球
水果：葡萄，无花果，桃
手指已经好了，留图纪念！

打卡第43天！
早餐：地瓜米粥，豆腐
午餐：萝卜肉饼，包菜汤
晚餐：豆粥，清炒土豆丝
运动：跳绳，羽毛球
水果：桃，猕猴桃，葡萄

打卡第44天！
早餐：米粥，油条，炒蘑菇
午餐：大白菜油麦菜肉丸汤，油条
晚餐：西红柿鸡蛋面，生菜
运动：跑步，跳绳
水果：葡萄，梨，香蕉
@三十而立 @PF小队 前胸后背这是9月12号以后发出来，现在是不是稳定期了，没有新出的了！有的开始变平了。附图两张以后对比 10月13日皮损

打卡第45天！
早餐：西红柿鸡蛋面
午餐：油饼，木耳
晚餐：豆粥，西兰花
运动：跳绳
水果：苹果，桃
昨晚的图片对比发错了！补发两张

打卡第46天！
早餐：米粥
午餐：馅饼，花生米
晚餐：豆粥，土豆条
运动：跑步，跳绳
水果：橘子，无花果，苹果

打卡第47天！
早餐：米粥，蛋黄，馅饼，土豆丝
午餐：包菜肉汤，鹌鹑蛋，煎饼
晚餐：豆粥，清炒西葫芦
运动：跳绳，跑步
水果：大枣，提子，香蕉

打卡第48天！
早餐：米粥，鹌鹑蛋，炒西葫芦，馒头
午餐：土豆汤，西红柿炒鸡蛋，馒头
晚餐：豆粥，炒菜花
运动：跑步，跳绳
水果：香蕉，桃

打卡第49天！
早餐：地瓜米粥，炒鸡蛋，大饼
午餐：大饼汤，大白菜炒肉
晚餐：豆粥，清炒佛手瓜
运动：跳绳
水果：无花果，提子