兄弟学习一下 白话文寿康宝鉴 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

好好加油吧

至少戒了俩月，接着继续走起，千万别放弃就好，戒不是一朝一夕的事，你其实还是对色情对身体的伤害不够深刻，还有戒色期间千万千万尽量减少一个人独处，尽量不上网包括手机和电脑，因为初期定力很差，稍微刷到点擦边的，心中欲火难耐，浑身燥热难耐，再配合自己当下一个人独处，破戒的机率90%以上，我就是自己独处的时候很容易破戒，我的建议是初期每天适当运动，千万别让自己闲着，没事帮父母做饭、做家务、实在无事可干，可以出去溜达溜达，千万别把自己一个人憋在屋里，那几乎百分百会出事，事后又后悔不已，那种煎熬会不断打击自己刚刚建立起的自信心，每天要念佛，还有晚上千万别觉得白天一天没怎么玩手机，晚上睡觉前玩一会，侥幸的心理会再次让你万劫不复，晚上没事可以出去溜达，外面下雨就做做跳绳俯卧撑，做完休息一下，洗澡赶紧睡觉，睡觉前千万别再玩手机了！希望能帮到你

强戒戒友
很多戒友基本都是强戒型的，或者只学了几篇戒色文章就以为自己可以了。其实要戒色成功，必须持续学习持续提高觉悟，并不是看了几篇文章就能成功的。这类戒友也主要靠热情戒色，当破戒发生，戒色的热情就会消退，然后就如强弩之末，再也找不到当初的戒色感觉。的确，破戒会掉士气，掉热情。但有句话是这样说的：失败可以让一个人气馁，也可以让一个人变得更强，那些杀不死你的，只会让你变得更强大。我主张理智戒色，不要靠一时冲动的热情去戒色，否则就是三分热情，一破戒马上就失去信心。我们应该保持理智，养成良好的学习习惯，就像每日刷牙一样自然，让觉悟持续提升才是关键。你要戒色成功，必须注重积累，不断复习不断反省，不断总结不断做笔记。而且戒友对于我写的文章，他真正看进去了，然后觉悟提升非常快，很多问题他都可以替我解答了，学习戒色文章，我们要更注重吸收率，否则看了以后什么都不记得，那就等于白看了。

好可惜。一定要立马调整过来！加油！加油啊兄弟！

没事了就念口诀跟佛号千万不要给心魔机会

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

2个月是个坎，因为肾精初步恢复了，会有我又行了的错觉，所以容易破。我今天第50天，也有欲望来袭了，由于前面失败了很多次，这次我很轻松的化解了，兄弟加油

namo南无观世音菩萨

加油

积德行善，提升正气，每天念阿弥陀佛圣号，3000遍以上，能念10000以上更好，多多益善，可有效对治邪念滋生，降服心魔，戒色改命！

加油！共勉！

不要灰心，再接再厉，戒色路上有各种魔考在等着诱惑我们