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有没有大佬指教一下刷脂

只看楼主收藏回复

我的计划
1早上和练前一个小时吃碳水，午餐和晚餐不吃
2晚上力量训练后进行40分钟爬坡
这样可行吗
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-08-15 11:52回复
    每天热量亏损500大卡以内
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-08-15 13:00
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      练后也要补充啊
      IP属地:陕西来自iPhone客户端3楼2023-08-16 09:05
      收起回复
        加群
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2023-08-16 19:48
        回复

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