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萌新求指导

只看楼主收藏回复

来个大佬把孩子领走吧，指导指导！！！#增肌粉#
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2023-08-11 21:48回复
    网上很多训练计划的 自己找一个按着练就好了 都大同小异
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2023-08-11 22:18
    回复
      肩膀有点怪啊，五乘以五训练法就可以
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2023-08-11 23:16
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