拍核磁拍核磁拍核磁！重要的是说三遍，别听医生的拍x片就行，一定要拍核磁。核磁没问题了，尽量少负重锻炼，躺着用拉力带练，同时还要练脚踝转圈的灵活度。拉力带练习一段时间慢慢考虑负重练习，可以顶墙也可以用角度板