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腰肌劳损怎么破，有点压迫神经

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有时候屁股会麻，医院拍片啥的医生也看不出来，完全不跟你看，叫一句话，让我少运动，怎么破
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2023-07-29 15:03回复
    右侧腰部的肌肉是块状的，很硬
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2023-07-29 15:04
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      左转运动康复机构
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2023-07-29 15:14
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        等症状消除了加强力量训练 然后别老骑车 别的有氧运动间隔一下
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-07-29 17:36
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          你已经不适合这项运动了 还会影响交公粮的质量 卖车吧 ！
          IP属地:湖北5楼2023-07-29 17:40
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            我去年腰突，针灸了一个月，加上腰部锻炼，基本没问题了
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2023-07-29 17:53
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              肌肉不会压迫神经，压迫神经的是脊柱，需要增肌，把脊柱挤压回去，配合中医理疗效果还是不错的
              IP属地:甘肃来自Android客户端7楼2023-07-29 18:58
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                少运动不就破了！还是说你以为吧友比医生更懂
                IP属地:黑龙江8楼2023-07-29 23:49
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                  等恢复的差不多了，整个休闲车骑吧，别看那些大落差撅个大腚，弯着腰吭哧吭哧的视频了，谁遭罪谁心里清楚
                  IP属地:黑龙江10楼2023-07-29 23:52
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                    坐垫可能太软
                    IP属地:湖北来自Android客户端11楼2023-08-06 17:25
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