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吧友们，刚刚接触健身，我这个状态该先练那里呢，咋练呢

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龙王回归，发现自己身材变瘦，一怒之下，把帖子发到健身吧，吧友们，快来帮助龙王回归
IP属地:广西来自Android客户端1楼2023-07-24 20:31回复
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2023-07-24 20:31
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      下腹部为什么鼓的那么明显
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2023-07-24 20:48
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        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2023-07-24 21:14
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          高碳水高蛋白三大项
          IP属地:山西来自Android客户端5楼2023-07-24 21:25
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            先练胸背臀腿大肌群，三分化练。
            IP属地:奥地利6楼2023-07-24 21:31
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              先练肩
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-07-24 21:52
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                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2023-07-24 22:05
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                  直接练腿
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2023-07-24 22:23
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                    你是练得最正确的
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2023-07-24 22:30
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                      顺便练一个月先，先让身体进入状态
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2023-07-25 07:49
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                        胸背腿三分化，一两个月后可以开始加其他部位了
                        IP属地:天津来自Android客户端12楼2023-07-25 08:31
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                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2023-07-25 08:37
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                            IP属地:浙江通过百度相册上传14楼2023-07-25 08:40
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                              徒手的话俯卧撑深蹲引体卷腹，机械自己查查，不能说先练哪吧要正常练就得全身练
                              IP属地:河南来自Android客户端15楼2023-07-25 10:24
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