做法是三个荨麻一个树枝做荨麻卷。荨麻卷保质期6天，一个可以维持1天半所以一次做4个就行了，8个荨麻卷就能撑过整个花粉季。荨麻一个可以缓解200秒花粉过敏荨麻卷缓解720秒。30个荨麻带身上生吃也行可以，保质期10天，1个能维持200秒，28~30个可以够整个花粉季吃的了。荨麻和荨麻卷都能避免花粉过敏。荨麻可以直接吃，但是荨麻效果要比荨麻卷短。