炫舞精简名片中，调整镜头的方法如下：1. 镜头调整按钮位于屏幕右下角，点击进入调整模式。2. 按住屏幕拖动，可以实现左右移动和上下调整。3. 通过双指捏合缩放，可以实现放大和缩小镜头范围。4. 调整完成后，点击屏幕任意位置退出调整模式。