1、对特定的精灵进行针对性培养：每个精灵在不同的属性上拥有不同的努力值分配方案。你可以在游戏中的精灵图鉴或相关网站上找到每个精灵的努力值分配方案，并针对这些属性进行训练。2、战斗与击败特定的精灵：与特定的精灵进行战斗，并击败它们可以获得一定数量的努力值。每个精灵击败后给予的努力值不同，具体数值可以在相关的游戏攻略或网站上找到。3、使用特定的道具：在游戏中，你可以使用一些道具来增加特定属性的努力值。比如，使用力量手套可以增加攻击属性的努力值，使用连衣裙可以增加速度属性的努力值等。4、培育特定的蛋种族值：在游戏中，通过培育来获得特定的蛋种族值也可以获得努力值。具体操作方式可以查阅相关游戏攻略或网站。