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18岁身高175体重57kg,腹肌能看到轮廓但不是很明显

只看楼主收藏回复

想要看到很明显的腹肌，必须要拽着肚子往下拉一下😅，所以怎么才能让腹肌变明显？还是必须要增加无氧运动吗
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-07-19 02:01回复
    大重量腹肌训练
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-07-19 12:58
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