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跟风开个减肥记录贴，看看自己什么时候能重回100斤

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自己的炮镇
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2023-07-17 18:24回复
    二楼冲销自证
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2023-07-17 18:25
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      今早新鲜出炉的记录
      IP属地:江西来自iPhone客户端3楼2023-07-17 18:26
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        净身高168，目前体重111.7斤
        本来前几天还不到110的！！跟着健身课程练了两天腰和腿反而重了两斤
        不过我看体脂率确实低了
        IP属地:江西来自iPhone客户端4楼2023-07-17 18:28
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          本来年前的我甚至不到100，通过了一个重要考试后出去旅游➕胡吃海喝，半年不到胖了十斤
          IP属地:江西来自iPhone客户端5楼2023-07-17 18:29
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            初步计划：
            1 每天摄入2.5L水加代谢
            2 午餐碳水减半
            3 晚餐以牛肉 鸡肉 沙拉为主
            4 早餐代餐
            5 隔天练习B站闫帅奇马甲线课程
            6 每天记录体重体脂肌肉量变化
            IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2023-07-17 18:33
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              前两天的成果
              昨天突然升高是因为没忍住炫了一顿肯德基
              油炸食品害人不浅
              IP属地:江西来自iPhone客户端7楼2023-07-17 18:36
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                敲！你这个bmi已经很瘦了
                IP属地:北京8楼2023-07-17 18:47
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                  今日晚餐！
                  IP属地:江西来自iPhone客户端9楼2023-07-17 19:11
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                    你就是正常体重，身高168减到100斤就是偏瘦了
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2023-07-17 19:21
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                      身高在这摆着呢...
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2023-07-17 19:32
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                        111斤吗，结合减脂餐➕运动挺快的
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2023-07-17 19:44
                        收起回复
                          这个身高，100那得瘦成啥样
                          IP属地:安徽来自Android客户端13楼2023-07-17 20:06
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                            这是体脂秤测的吗 礼貌问型号。
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端14楼2023-07-17 20:23
                            收起回复
                              礼貌问下称链接
                              IP属地:重庆来自iPhone客户端15楼2023-07-17 20:48
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