不知道你现在正处于什么样的状态，其实，我很想帮助你，我相信我有这个能力帮助你。
现在的你，可能跟过去的我一样，处于一种低落，焦虑，无力，不想吃饭，不想起床，对什么事物都提不起兴趣，情绪沉重，丝毫感受不到快乐的状态。在几年前，由于工作压力巨大，我曾有一段时间感受过这种内心的空洞之感，就好像没有了自我，整个人躺在床上，能一躺一整天。
让我意识到，我可能出现了一些抑郁的症状。但我是研究心理学的，我怎么可能害怕抑郁，于是，我运用深度觉知的方法，去深度体验内心的抑郁情绪，在体验中，我深刻的感受到内心的压力就像一颗巨石压在我的胸口，我感到人生真的就像行走在充满荆棘的草丛中，让我很难受。但体验到，它们就释放了。
在体验中，我从抑郁的固着中挣脱出来，思维好像破了一个小出口，通过这个出口释放掉了抑郁的情绪，并通过这个出口让我意识到，就算失败又怎样，失败就失败，大不了从头再来，人生有很多快乐，何必非得去争所谓的成功，体验中的领悟是最深刻的，正是在深入觉知抑郁情绪后的这种深刻领悟，让我的思维挣脱束缚实现自由，从抑郁中走了出来，我分别运用了自己开发的关注画面，转移焦点和成功预演这三种觉知法，用了三次去觉知自己的抑郁情绪，之后我发现我真的走了出来，
直到现在，已经几年过去了，我再也没出现过内心的空洞与无力的感觉。于是，我更加坚信我开发的“振宇心理方法”的力量，如果你深陷在抑郁情绪中，你真的要学习一下，这对来说，真的太重要了。
如果你觉得真的没有办法控制自己的情绪了，不妨尝试一下，我会和你一起走下去，相信我。
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人呢？

还在不在