道理都懂但就是做不到，可能是我没有领悟到精髓吧。之前患有比较严重的强迫症焦虑症，每天都痛苦不堪，后来懂得要顺其自然为所当为，脑海中出现了不正常的想法不能对其排斥，把它当做蚊子一样好不在乎 渐渐的便不能影响自己。森田疗法对于强迫症焦虑症效果可能会好一点，但对于社交恐惧症好像效果不是很好，每当与人交流时就不由自主的紧张，每天都痛苦不堪，但我并没有排斥恐惧，但他却每天都极大的影响着我。与人交往时就像是在和老虎打交道，没办法对老虎做到顺其自然！我是做了真实的自己被排斥而不敢做真实的自己，内心受到了极大创伤，我到底要怎么办，我该怎么才能把老虎变成蚊子
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在得社交恐惧症之前我就是在做真实的自己，但做真实的自己会被欺负，被远离被排斥，每天都痛苦不堪！渐渐的得了社交恐惧症，每天都逃避社交！森田疗法讲要做真实的自己，顺其自然为所当为，但我就是做了真实的自己才得社交恐惧症的，我要怎么办
我就是社交恐惧但是自己走出来了，现在彻底痊愈了，以前看到人就紧张。我觉得归根到底就是潜意识里恐惧，而唯一的办法就是直面恐惧，相信你自己，每个人被逼到绝境就会爆发自己真正的力量，这种力量不需要你的思维去论证，你可以对自己狠下心，我今天和人交往就是什么都不想了，爱咋咋地，把你以前的保护膜撕开
教你一点，不要来网上来问别人应该怎么做，每个人都有自己的生活，都有自己的自然，每个人的内心世界都是不一样的，对别人有用的对你不一定有用，你越这样做越会陷入一个怪圈，因为你太把这些症状当回事了。社交恐惧不会死人，重复几遍记在心里，自己平时该怎么生活就怎么生活，和别人交流是恐惧就恐惧呗，反正要不了你的命。别整天看一些理论上的东西，森田先生强调过，实践永远比理论重要。
无论是强迫症，无论是社交恐惧症，都不能仅仅靠森田疗法来治疗。尤其是社交恐惧症，需要增加自信，锻炼胆量，培养担当的品格，不断的提高心理素质，学习与人交往的方法技巧，提升处事的能力，这样才能真正的康复。这怎么能仅仅靠不搭理他，就能变得情商高了呢？显然是远远不够的。森田疗法只是一种现场应急，摆脱强迫焦虑的一种技术手段。个人素质能力的全方位提升是必不可少的！
森田疗法是一种对待心理问题的态度，通过这样一种态度来减轻症状对人的困扰。但是你本身所缺乏的东西并不会因为你漠视而变强大。敏感多疑，胆小怕事，缺乏自信，社交能力太差，这些都得学习，有了真正的本事，特别是与人交往的能力有了应变的能力，心理素质提高了，你的社交恐惧才会真正的好！我专门做这方面的心理成长辅导和训练，专门治疗社交恐惧症和强迫症。看驯回复的朋友随时都可以跟我联系。
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