人综合素质的核心是指一个人具备的全面发展的能力，包括道德、仁爱、智力、体质、情感和社会能力。它是一个人在生活中成长发展的重要保证，也是形成一个有效可持续发展的核心。道德方面，应该具备正直、诚实、宽容和勤奋的性格特质；仁爱方面，应该学会尊重他人并对待他人有耐心和理解；智力方面，应该具备分析问题能力并有创新思考能力；体质方面要注重体能强壮和保护身体健康；情感方面要学会正确表达情感并控制情绪不冲动。最后, 社会能力也很重要, 可以通过团体合作, 沟通协作来帮助形成正常交流习惯.