夏天16度建议盖3-4斤的蚕丝被，根据个人体质可适当调整厚度。老年人和小孩子可增加一斤。也可选择适合的厚度的羽绒被或丝绵被。如果感觉不够保暖，可再加一层毛毯或棉被。总之，选对合适的被子能够帮助人们获得舒适的睡眠。