苹果id密码忘了找回的方法：在电脑上登录苹果官方网站，然后在登录页面点击“忘记了AppleID或密码”，接着选择找回密码并输入ID账号然后点击“继续”，填写绑定的电话号码，选择“在另一部设备重设”或者“使用受信任电话号码”验证完成后重设密码。