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单手肩上投篮的动作要领口诀

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IP属地:美国1楼2023-06-21 07:21回复
    单手肩上投篮要领口诀主要包括站姿、手部动作、瞄准目标、投篮动作和姿势保持等方面,需要在实践中不断训练和完善,才能提高投篮的准确性和效果。单手肩上投篮是篮球运动中的一种基本投篮技术,其要领口诀可以归纳为以下几点:站姿:站立时双脚与肩同宽,身体重心向后,身体微微弯曲,保持平衡。手部动作:持球手伸直,手掌抓住篮球,肘部向外侧伸展,将球从头部后方向上方抬起;瞄准目标:在投篮时,眼睛注视着篮筐或篮板,找准投篮的目标点,提高投篮的准确性;投篮动作:向上跳起,同时将手臂向上甩出,手腕向前翻转,将球向篮筐投出;姿势保持:投篮后,保持动作姿势,等待球落入篮筐,避免影响投篮命中的准确性。


    IP属地:广东2楼2023-06-30 10:04
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