羽毛球是一项需要不断练习和细抠技巧的运动，要想在羽毛球上有所进步，需要注意以下几点：1. 持续练习：只有不断地练习，才能掌握更多的技巧和提高自己的水平。可以制定一个合理的训练计划，保证每天都有一定的练习时间。2. 技巧提升：针对自己的弱点进行训练，提高自己的技术水平。例如，如果你的反手不够稳定，可以多花些时间在反手训练上。如果你的步伐不够灵活，可以多进行步法训练。3. 战术指导：学习一些战术，例如如何在比赛中调动对手，如何利用场地等，可以帮助你在比赛中取得更好的成绩。4. 观看教学视频：观看一些专业的教学视频可以让你学到更多的技巧和战术，并且了解一些羽毛球比赛的规则和策略。5. 参加比赛：参加比赛可以让你更好地了解自己的水平，并且在比赛中学习其他选手的技巧和战术，不断提高自己的水平。6. 与高手交流：与羽毛球高手交流可以让你学到更多的技巧和战术，并且了解一些羽毛球比赛的规则和策略。总之，要想在羽毛球上有所进步，需要持续不断地练习，针对自己的弱点进行训练，学习一些技巧和战术，并且参加比赛和与高手交流。

找个强的教练上拔高班

开录像，找个高手虐虐自己就知道差距在哪了技术，身体，意识，球感，都可以练