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平板支撑杠杆原理

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IP属地:安徽1楼2023-06-12 15:41回复
    平板支撑是一种锻炼核心肌群的动作。身体重心位于手肘和脚尖上，类似于杠杆原理，使得核心肌群需要持续用力来保持身体的平衡状态。通过进行平板支撑可以有效地增强核心肌群的力量与耐力。
    IP属地:山东2楼2023-06-12 15:47
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