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初学者如何学打坐

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IP属地:贵州1楼2023-06-09 17:10回复
    初学者可以选择一个安静舒适的地方坐下，保持直立且放松身体，集中注意力呼吸，放松心情，持续几分钟就可以了。练习打坐可以帮助我们平静内心，提高自我认知水平。
    IP属地:北京2楼2023-06-09 17:20
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